下半身改造計画

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山に登ると、上りはともかく下山中にひざが痛くなることが多い。これが嫌で歩き方を試行錯誤してきたし、サポーターなども使っているが、効果はいまいちだ。

そこで、根本的解決を図ろうと下半身改造計画に乗り出すことにした。本当はスポーツ整体に行くのが一番良いのだろうけど、とにかく自分でできることは自分でやってみたい。そう思って自分の症状で気になるワードをググりまくったら、聞いたことのあるもの・無いもの、様々な症状名称が出るわ出るわ。

偏平足・X脚・反張膝・内回足・ニーイントゥアウト、その他股関節のこわばり・でん部の筋肉の弛み等々。

どうやら膝が痛くなる理由は足先から腰周りまでてんこ盛りの様子。膝周りのコリなんてのも出てきた。

これからしばらく素人(グーグル先生)判断のストレッチやトレーニングで矯正を試みていきます。

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